“Mewing”- hiện tượng mạng xã hội & đc nhiều Chuyên Viên review cao về khả năng đổi khác kết cấu khuôn mặt. Vậy thực chất Mewing là gì? Ai nên tập Mewing & làm thế nào để thực hiện phương pháp này đúng cách?
Hãy cùng KOR Hàn Quốc khám phá hành trình thăng hạng nhan sắc toàn vẹn ngay dưới đây!
1. Mewing Là Gì? Nguồn cội và Cơ Chế hoạt động của Khái Niệm Này
Trước khi bắt tay vào thực hành, việc hiểu rõ bản chất và nguồn cội của phương thức là yếu tố tiên quyết giúp bạn bảo trì động lực & tập luyện đúng hướng.
1.1. Khái niệm Mewing là gì?
Mewing (được đặt theo tên của người sáng lập) Không phải là một bài tập thể dục bình thường mà là một thuật ngữ đại diện cho việc điều chỉnh tư thế của lưỡi. Nói một cách dễ hiểu nhất, Mewing là động tác cử chỉ đặt toàn bộ thân lưỡi áp sát lên vòm miệng trên (khẩu cái cứng) ngay cả khi bạn đang nghỉ ngơi, nuốt hay uống nước, Đ thời hai hàm răng chạm nhẹ vào nhau & môi khép kín.
Nhiều người lầm tưởng lưỡi tự nhiên sẽ nằm tại bên dưới đáy miệng, nhưng thực tế, phong thái đúng của con người từ thuở sơ khai là lưỡi phải nhấc đỡ vòm miệng trên. Sự biến đổi trong chế độ ăn uống (thức ăn mềm hơn) đã làm thay đổi phong thái này qua nhiều thế hệ.
1.2. Nguồn cội của phương pháp Mewing
Mewing được đặt theo tên của Giáo sư, Bác sĩ chỉnh nha người Anh – John Mew & sau này được con trai ông là Bác sĩ Mike Mew phổ biến rộng rãi trên toàn cầu qua các nền tảng như YouTube.
Bác sĩ John Mew là người sáng lập ra trường phái “Orthotropics” (Chỉnh hình khuôn mặt tự nhiên). Khác với chỉnh nha truyền thống thường tập trung vào việc nhổ răng & niềng răng để kéo các răng cho đều, Orthotropics tập trung vào việc hướng dẫn sự phát triển của xương hàm (đặc biệt là xương hàm trên – Maxilla) thông qua phong thái miệng đúng.
1.3. Cơ chế đổi khác khuôn mặt của Mewing
Cơ thể con người có khả năng thích ứng & đổi khác cực kì kỳ diệu. Xương hàm trên (Maxilla) ko phải là một khối xương đặc và cố định vĩnh viễn, mà nó được cấu trúc từ các đường khớp nối (sutures).
Khi bạn đặt toàn bộ lưỡi (một nhóm cơ rất khỏe) lên vòm miệng, lưỡi sẽ tạo nên một áp lực ép dịu nhẹ nhưng liên tù tì (từ vài trăm gram đến vài kg lực mỗi ngày) lên phần xương này. Lực này theo thời gian sẽ đẩy xương hàm trên tiến về phía trước và mở rộng sang hai phía.
Khi xương hàm trên đc nâng đỡ đúng cách, dẫn theo đấy là xương hàm dưới (Mandible) cũng sẽ di chuyển theo, tạo ra một khuôn mặt có chiều sâu, xương hàm góc cạnh (jawline) rõ nét và khắc phục trạng thái cằm lẹm, mặt chảy xệ.

2. Những lợi ích hoàn hảo Của Việc Tập Mewing Đúng Cách
ko phải bất kỳ mà Mewing lại biến thành một “cơn sốt” trong giới làm đẹp và sức khỏe. Dưới đó là những lợi ích khổng lồ mà phương thức này mang về nếu bạn kiên trì thực hiện.
2.1. Cải thiện thẩm mỹ, định hình đường nét khuôn mặt (V-line)
đây là lý do chính khiến hàng triệu người bắt đầu tập Mewing. Việc bảo trì phong thái lưỡi đúng giúp nâng đỡ khối cơ mặt, làm nổi bật đường viền hàm (jawline). Khuôn mặt bạn sẽ trở nên thon thả hơn, gò má được cải thiện 1 cách tự nhiên, suy giảm sự xuất hiện của nọng cằm.
Đối với mọi người có góc nghiêng kém tuyệt vời do cằm lẹm (cằm lùi về phía sau), Mewing giúp đẩy cằm ra trước, tạo sự cân đối hài hòa theo chuẩn “tỉ lệ vàng”.
2.2. Khắc phục tình trạng thở bằng miệng
Thở bằng miệng là một thói quen vô cùng tai hại. Nó ko chỉ làm khô niêm mạc miệng, tăng nguy cơ sâu răng, miệng hôi mà về lâu dài còn giúp biến dạng khuôn mặt (Hội chứng mặt dài – Long Face Syndrome). Mewing bắt buộc bạn cần phải khép bí mật môi & thở bằng mũi. Lọc ko khí qua đường mũi giúp làm ấm, làm ẩm & lọc sạch bụi bặm trước khi vào phổi, bảo vệ hệ hô hấp trọn vẹn.
2.3. Bổ trợ chu trình chỉnh nha và giúp răng mọc đều hơn
Vòm miệng hẹp là nguyên nhân chính khiến răng mọc rậm rạp do Không đủ khoảng trống. Bằng phương pháp đẩy lưỡi lên vòm miệng, bạn đang tự nhiên nong rộng vòm hàm trên. Điều này tiêu biểu bổ ích cho trẻ em đang trong giai đoạn phát triển, giúp các răng vĩnh viễn có đủ chỗ để mọc thẳng hàng. Đối với người lớn, nó giúp duy trì kết quả sau khi niềng răng, ngăn chặn trạng thái “chạy răng” trở lại.
2.4. Giảm ngủ ngáy & chứng ngưng thở khi ngủ
Khi lưỡi nằm sai vị trí (tụt xuống bên dưới & lùi về sau), nhất là khi ngủ, nó có xu hướng bít tắc đường thở, gây ra tiếng ngáy hoặc nghiêm trọng hơn là chứng ngưng thở khi ngủ. Mewing rèn luyện cơ lưỡi trở nên khỏe hơn, giữ lưỡi dính chặt lên vòm họng ngay cả trong vô thức, từ đó mở rộng đường thở, mang về giấc ngủ sâu và chất lượng hơn.
3. Những Ai Nên & không nên Tập Mewing?
mặc dù vậy đưa lại vô vàn tác dụng, nhưng Mewing ko phải là “chiếc đũa thần” phù hợp cho mọi đối tượng trong mọi hoàn cảnh. Việc cách phân biệt cơ địa của bản thân là rất thiết yếu.
3.1. Các đối tượng nên tập Mewing
  • trẻ con & thanh thiếu hụt niên (dưới 25 tuổi): đó là thời điểm “vàng” để tập Mewing. Lúc này, kết cấu xương mặt vẫn đang trong quá trình phát triển và hoàn thiện, các khớp xương chưa đóng hoàn toàn. Sự can thiệp của lực đẩy từ lưỡi sẽ đưa về kết quả nhanh chóng & rõ rệt nhất.
  • Người có thói quen thở bằng miệng, ngủ ngáy: Cần tập Mewing ngay lập tức để chuyển hẳn sang thở bằng mũi, bảo vệ sức khỏe hệ hô hấp và định hình lại cấu trúc mặt.
  • Người bị cằm lẹm, nọng cằm, mặt thiếu điểm nhấn: Tập Mewing giúp siết lại các nhóm cơ bên dưới cằm, làm rõ viền hàm.
  • Người có vòm họng hẹp, răng mọc hơi lộn xộn: Tập luyện phối hợp thăm khám nha sĩ.

3.2. Các đối tượng chớ nên hoặc cần suy nghĩ kỹ
  • Người đang trong quá trình niềng răng (có áp dụng khí cụ hàm nong): Lực đẩy của lưỡi có thể xung đột với lực kéo của các khí cụ chỉnh nha. Bạn BẮT BUỘC phải tham khảo ý kiến tư vấn từ bác sĩ nha khoa đang điều trị cho bản thân trước khi dùng Mewing.
  • Người có cấu trúc xương hàm biến dạng nặng, hô hoặc móm do xương: Mewing chỉ có công dụng bổ trợ tự nhiên, k thể thay phẫu thuật cắt hàm (Orthognathic surgery) trong những trường hợp xương hàm sai lệch quá nặng nề.
  • Người mắc các bệnh lý về đường hô hấp (nghẹt mũi mãn tính, viêm xoang nặng, lệch vách ngăn mũi): Bạn ko thể thở bằng mũi thì ko thể khép môi để Mewing. Cần chữa trị dứt điểm bệnh lý tai mũi họng trước khi bắt đầu.

kết hợp Mewing và Mỹ Phẩm KOR:
Nếu coi khuôn mặt như một ngôi nhà, thì Mewing chính là chu trình xây dựng và củng cố hệ thống “cột trụ” (xương hàm, cơ mặt) vững bên. Một khung xương đẹp, góc viền hàm sắc sảo, cằm thanh thoát là nền tảng hoàn hảo.
mặc dù thế, nền tảng vững bên thôi là chưa đủ để tạo nên một ngôi nhà đẹp. Bạn cần một lớp sơn hoàn mỹ, láng mịn bảo vệ vẻ ngoài. Đó chính là lúc “lớp phủ” có tên Mỹ phẩm KOR Hàn Quốc bước vào game show.
KOR là thương hiệu mỹ phẩm cao cấp đến từ Hàn Quốc, nổi tiếng với triết lý nuôi dưỡng làn da đẹp khỏe từ sâu bên trong, tập trung mạnh mẽ vào công dụng Chống lão hóa, nâng cơ và tái tạo tế bào.

Lời Kết
Mewing thực sự là một biện pháp “chỉnh dung” miễn phí, mang về hiệu quả thiết thực đến sức khỏe & sắc đẹp nếu bạn thực hiện đúng cách, kiên trì và biến nó thành một thói quen vô thức. Để hành trình cải tiến nhan sắc được toàn diện & đạt kết quả tối ưu nhất trong khoảng thời gian ngắn, đừng bị quên chiều chuộng làn da mỗi ngày với mỹ phẩm KOR.
Hãy bước đầu thay đổi phong thái lưỡi của bạn & bổ sung KOR vào quá trình skincare ngay từ hôm nay nhé!